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多吃什么东西对血液有净化作用--成都东山

发表时间:2018-06-20 18:20

  血液和我们的健康有着千丝万缕的联系。随着年龄的增加,我们每天吃的用的对身体有很大的影响,血液中的垃圾慢慢增加,血液粘稠度增加,就会形成血栓,最终引起心脑血管疾病。

如果没有健康的血管,人体就像一片没有水灌溉的庄稼,会慢慢枯萎。如果血管出了问题,几乎全身都会有警报。血管通畅,血流快,新陈代谢的速度也较快。上年纪后即便血脂稠,也比较不容易堵塞,被心脑血管疾病找上的风险更低。

注意饮食健康,平时学一点养生知识,用食疗手段辅助治疗。血栓的“冤家”食材,经常吃一点,净血液通血管,血栓都不敢来!1.jpg

西红柿有很好的保护心脑血管的作用,还含有大量的维生素,能提高机体氧化能力和帮助人体消除自由基的作用。脑血管硬化的病人在日常生活中多吃些西红柿,不仅能够清除血管垃圾,还能保持血管弹性,有效预防脑血栓的形成。

杜仲茶是药食同源的食物,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀。

大白菜含有大量粗纤维,其进入人体后,可防止血浆胆固醇的形成,促使胆固醇代谢物在体外排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,维持血管的弹性。

茄子含有丰富的维生素P,维生素P有软化血管的作用,因此常吃茄子能增强人体血管的弹性,降低毛细血管的通透性,能防止毛细血管出血。

核桃有非常好的降低胆固醇,净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能有效降低胆固醇含量,可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。此外,核桃对人的心脏有一定的好处。

白果其实就是银杏的果实,大家都知道,银杏叶片有助于防栓。其实白果对心脑血管也有很大好处,白果中的银杏内酯能把血小板的活动能力降低一些,从而抑制血栓的发展。

人体摄入过多营养,代谢无法及时排出多余的脂质和养分时,这些物质就会停留在血管,沉积在血管壁上。除了堵塞血管外,还会增加血液黏稠度,引发血栓。抬腿能增强腿部肌肉力量,增加腰、膝、踝各关节灵活性,促进血液循环,减少静脉压迫,预防下肢静脉曲张。不过有关节炎的老年人慎做,以免加重关节炎病情。

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